筋トレ テストステロンの紹介

星海社新書 Testosterone 星海社スーツニキクキントレ テストステロン 発行年月：2016年12月22日 予約締切日：2016年12月21日 ページ数：176p サイズ：新書 ISBN：9784061386068 Testosterone（TESTOSTERONE） 1988年生まれ。

110キロに達する肥満児だったが、アメリカ留学中に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功。

大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではUFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。

現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、自身の人生を大きく変えた「筋トレ」という文化を日本に広めるための活動を行っている。

ボディメイク情報サイト「DIET　GENIUS」の発起人であり代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　マッチョ後進国・日本（「マッチョ＝バカ」は大間違い／アメリカでは「筋肉」が成功の証　ほか）／第2章　筋トレを始める前の超基礎知識（ランニングより筋トレの方が効率良く痩せられる／流行ダイエットの罠　ほか）／第3章　スーツに効く筋トレ　実践編（タイプ別筋トレ／効率的に鍛えられる「ビッグ3」がすべての基本　ほか）／第4章　戦うビジネスマンのための食生活（減量／引き締まった肉体を保つための食事プランは「高タンパク、炭水化物は運動の前後だけ、脂質は適量」／筋トレ後は高GI炭水化物と吸収の早いタンパク質を摂る　ほか） この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。

ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて…と思うだろうか。

しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。

初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。

また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。

ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。

一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。

筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。

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